Корзина
172 отзыва
Сертифицированная компания Prom.ua
Сезонные скидки до 50% в разделе "Акции и скидки"!
+380686019904
+380952117887
УкраинаКиевСтепана Васильченко 12

Креатин

   Бодибилдинг становится все популярней с каждым днем. Многие спортсмены ходят в спортзал, чтобы создать атлетически красивое тело. Опытные культуристы стимулируют личный рост мышц разными спортивными добавками, что помогает им достичь желаемых результатов. Многие новички об этом не знают. Поэтому, хотелось бы, отметить самую популярную спортивную добавку на рынке бодибилдинга – креатин!

Что же такое креатин?

   Креатин – это природного происхождения вещество, которое находится в скелетной мускулатуре человека. Креатин не является «химией», и подобные утверждения выдвигают неграмотные люди. Организм человека содержит свои запасы креатина, которые находятся в печени, поджелудочной железе и почках. Без этого вещества человек не может существовать.

Креатин в бодибилдинге

Принимая креатин, Вы повышаете силу мышц и ускоряете восстановление их после тренировки. Креатин активно участвует в энергообмене и в правильной работе мышц. 

   Креатин – необходимое вещество для организма, не менее важное, чем белок, жиры, углеводы, витамины. Данного вещества в организме человека около 100 г. В среднем человеческий организм, использует 2 грамма креатина в сутки. Конечно, потребность бодибилдеров и других спортсменов в креатине возрастает в несколько раз. В среднем 90% креатина накапливается в мышцах, а 10% идет в сердце и мозг. Большая часть креатина в мышцах сосредоточена в форме фосфокреатина, остальное – креатин в свободной форме.

   Креатин является источником креатинфосфата, необходимый для синтеза АТФ (Аденозин Три-Фосфорная кислота) – молекулы, которая служит источником энергии для всех процессов в организме, в том числе для движения. Бодибилдеры и другие спортсмены нуждаются в повышенной концентрации молекул АТФ в мышцах, то есть в большом количестве энергии. Таким образом, дополнительный прием креатина моногидрата позволяет повысить результативность Ваших тренировок и ускорить набор мышечной массы.

   Стоит креатин не очень дорого, при этом он довольно эффективен. Наш совет - если хотите получить максимальный эффект, то лучше принимать смеси креатина с углеводами.