Скакалка ELITESRS HEAVY BEADED

Скакалка для похудения ELITESRS HEAVY BEADED WORKOUT ROPE

Характеристики:
- Прыгая на утяжеленной скакалке ELITESRS HEAVY BEADED WORKOUT ROPE Вы получаете беззаботный четкий ритм и отличную сгонку лишнего веса, специально созданна для похудения, не для скорости!!!
- Шнур выполнен из высокопрочного ПВХ, который гарантирует износостойкость снаряду.
- Поверхность шнура покрывают утяжеленные бусины, абсолютно гладкие, поэтому не травмирует кожу при случайном ударе скакалки.
- Тяжелые удлиненные бусины имеют 5-ти сантиметровую длину с толстыми стенками, которые придают шнуру вес и долговечность при использовании на неровных поверхностях.
- Чтобы продлить срок службы Вашей скакалки нужно приобретать мат для прыжков на скакалке.
- Гладкие, эргономичные полимерные рукоятки с обмоткой удобны для длительных тренировок - они практически не чувствуются в руках.

- Регулируемая длина скакалки дает возможность адаптировать ее под себя людям с разным ростом.

Польза прыжков на скакалке:
- Скакалка специально создана для похудения
- Скакалка является основным инструментом для тренировки выносливости
- Комплекс упражнений способствует тренировке сердечнососудистой и дыхательной систем, улучшению кровообращения и координации движений
- Скакалка позволяет эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук
- Прыжки со скакалкой развивают гибкость, осанку, чувство равновесия

Для выбора нужной Вам длины скакалки, по Вашему росту, необходимо: стоя на середине шнура, взять скакалку в руки и поднять руки на уровень плеч и зафиксировать полученную длину провода, эта длина является оптимальной для результативных занятия!!!
Простота определения размера скакалки: длина кабеля 305 см - это один размер подойдет любому человеку ростом до 200 см. Просто отрегулируйте и отрежьте шнур под свой рост.

Цвет: серебристый/черный, черный/красный, черный/белый/бирюзовый, розовый/фиолетовый/белый, синий, радужный
Материал:
- рукоятки: полимер
- шнур: ПВХ с грузиками-бусинами длинной 5 см каждая
Длина шнура: 305 см
Длина рукоятки: 20 см
Вес каждой рукоятки: 28 г
Вес скакалки: 180 г

Правильная техника прыжков:
- Любые физические нагрузки должны начинаться с самых минимальных нагрузок для разогрева организма, только в таком случае организм не получит, никакого вреда
- Выполняя прыжки на скакалке, нужно держать спину прямо, локти прижать к корпусу, вращая кисти
- Приземляться следует не на всю стопу, а только на пальцы, ноги должны пружинить при отрыве и приземлении. При этом пятки пола не касаются
- В момент прыжков скакалка должна быть максимально ровной, а ноги – хорошо пружиниться при каждом прыжке
- Заниматься со скакалкой следует не менее трех раз в неделю
- Если вы ходите похудеть, то придется прыгать около 30 минут без остановок
- Идеальными для похудения являются прыжки со скакалкой на небольшую высоту – во время прыжков должны быть задействованы: исключительно ноги, предплечья и запястья. Туловище находится в определенном зафиксированном положении. В этом случае вы сможете похудеть на нужные килограммы, из-за того что упор будет делаться на самые проблемные зоны вашего тела.