Гантели, гири, штанги и диски

Для того, чтобы обеспечить полноценную работу всех групп мышц, в программу тренировок обязательно нужно включить упражнения со штангой. При этом, существуют некоторые различия в мужском и женском тренинге.

Мужчины, в первую очередь, делают акцент на упражнения со штангой для развития верхней части тела мышц груди, спины, рук.
А вот девушки выполняют приседания с грифом для того, чтобы создать красивую форму ягодиц.
Но в любом случае, силовой тренинг строится на постепенном увеличении нагрузки.

Достичь этого можно при использовании отягощение: для этого на гриф крепятся специальные диски-блины. Но чтобы во время тренировки (особенно это актуально для тех, кто занимается с большими весами) ничто не отвлекало спортсмена, нужно закрепить диски с помощью специального фиксатора.
Это поможет избежать скольжения блинов по грифу следовательно, все внимание спортсмена будет сосредоточено на выполнении упражнений.

Параметры

•  Металл: сталь
•  Покрытие: хром
•  Диаметр: 50 мм
•  Вес: 0,5 кг

Характеристика

•  Замок фиксатор-пружинный идеально подойдет для олимпийского грифа
•  Использование такого фиксатора обеспечит идеальное положение дисков на грифе
•  При помощи такого замка обеспечивается быстрое изменение рабочего веса