Скакалка для фрістайлу ELITESRS FLEX FREESTYLE

Скакалка для фрістайлу ELITESRS FLEX FREESTYLE ROPE

Характеристики:
- Скакалка для фрістайлу ELITESRS FLEX FREESTYLE ROPE як для професіоналів, так і для новачків, дітей і фітнесу.
- Кабель виконаний з міцного ПВХ товщиною 4 мм та довжиною 305 см, який гарантує довговічність і зносостійкість снаряду.
- Поверхня шнура є абсолютно гладкою, тому не травмує шкіру при випадковому ударі скакалки.
- Гнучкі ергономічні рукоятки - легше, м'якше і менше традиційних жорстких пластикових ручок, виготовлені із спеціального поліпропілену, які згинаються і згинаються, але ніколи не зламаються, вони дуже зручні для тривалих тренувань - вони практично не відчуваються в руках.

- Регульована довжина скакалки дає можливість адаптувати її під себе людям з різним ростом.

Користь стрибків на скакалці:
- Скакалка спеціально створена для швидкісних і кардіо-тренувань
- Скакалка є основним інструментом для тренування витривалості
- Комплекс вправ сприяє тренуванню серцево-судинної і дихальної систем, поліпшенню кровообігу і координації рухів
- Скакалка дозволяє ефективно опрацьовувати ікри, плечі, м'язи рук
- Стрибки зі скакалкою розвивають гнучкість, поставу, почуття рівноваги

Для вибору потрібної Вам довжини скакалки, по Вашому зросту, необхідно: стоячи на середині шнура, взяти скакалку в руки і підняти руки на рівень плечей і зафіксувати отриману довжину проводу, ця довжина є оптимальною для результативних заняття!!!
Простота визначення розміру скакалки: довжина кабелю 305 см - це один розмір підійде будь-якій людині зростом до 200 див. Просто відрегулюйте і відріжте шнур під свій зріст.

Колір ручок: чорний, салатовий, блакитний
Колір кабелю: білий
- кольору кабелю під замовлення: чорний, фіолетовий, рожевий, червоний, помаранчевий, жовтий, блакитний, салатовий, сріблястий, золотий
Матеріал:
- рукоятки: поліпропілен
- кабель: шнур ПВХ товщиною 4 мм
Дліна кабелю: 305 см
Довжина рукоятки: 17 см
Діаметр рукоятки: 2 см
Вага кожної рукоятки: 20 г
Вага скакалки: 115 г

Правильна техніка стрибків:
- Будь-які фізичні навантаження повинні починатися з мінімальних навантажень для розігріву організму, тільки в такому випадку організм не отримає, ніякої шкоди
- Виконуючи стрибки на скакалці, потрібно тримати спину прямо, лікті притиснути до корпусу, обертаючи кисті
- Приземлятися слід не на всю стопу, а тільки на пальці, ноги повинні пружинити при відриві і приземленні. При цьому п'яти підлоги не стосуються
- В момент стрибків скакалка повинна бути максимально рівною, а ноги – добре пружиниться при кожному стрибку
- Чергування ступеня навантаження – від мінімальної до найскладнішої. Допускаються стрибки зі скакалкою наступного типу – звичайні, подвійні, скручені, на 1 - або 2-х ногах, на місці, назад, вперед
- Займатися зі скакалкою слід не менше трьох разів на тиждень
- Якщо ваша мета — зміцнення серцево-судинної системи, то достатньо 15 хвилин
- Якщо ви хочете схуднути, то доведеться стрибати близько 30 хвилин без зупинок
- Ідеальними для схуднення є стрибки зі скакалкою на невелику висоту – під час стрибків повинні бути задіяні: виключно ноги, передпліччя і зап'ястя. Тулуб знаходиться в певному зафіксованому положенні. В цьому випадку ви зможете схуднути на потрібні кілограми, з-за того що акцент буде робитися на проблемні зони вашого тіла