Ролик для преса GoFit POWER GUIDANCE Ab Wheel Roller

Ролик гімнастичний — це ефективний тренажер, який допоможе створити ідеальний прес не виходячи з дому, крім того, він допоможе вам зміцнити м'язи спини, рук і поліпшити їх рельєф. Обгумовані колеса забезпечують плавні і безперервні рухи. Може бути використаний для фізично непідготовлених людей.

Характеристики:
- Ролик для преса Ab Wheel підійде будь-якому користувачеві, незважаючи на рівень фізичної підготовки.
- Колесо володіє хорошою стійкістю, тому виконувати вправи з ним досить легко.
- Збільшений діаметр дозволяє займатися з меншим навантаженням.
- Це дозволяє легше виконувати вправи при збільшенні навантаження на м'язи.
- Ролик допомагає зміцнювати м'язи спини, м'язи плечового поясу і покращує рельєф і форму м'язів живота.
- Товсті рифлені ручки колеса з м'яким обідком не будуть тиснути і врізатися в руки.
- Поверхня рукояток забезпечує відмінне зчеплення з руками займається, що запобігає ковзанню і травматизм під час вправ.
- Колесо має спеціальну структуру, яка дозволяє використовувати його на будь-якій поверхні.
- Ролик для преса - простий і дуже ефективний тренажер для досягнення гарного і підтягнутого живота.
- У комплект входить зручний килимок для колін і мануал користувача.

Вправи з гімнастичним роликом:

- Під час виконання вправ необхідно стежити за диханням: при нахилі тулуба треба робити вдих, випрямляючи тулуб — видих. Кожна вправа виконується 10-15 разів.

1. Стоячи на колінах, візьміть в руки ролик гімнастичний, поставте його на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками на гімнастичну колесо, почніть плавно рухати його вперед, одночасно опускаючи тулуб до торкання грудьми стегон. Поверніться в і. п.
2. Стоячи на колінах, візьміть в руки ролик гімнастичний, поставте його на підлогу перед собою. Спираючись прямими руками на ролик, почніть плавно рухати його вперед, одночасно нахиляючи тулуб до торкання грудьми підлоги. Після паузи в 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у і. п.
3. Лежачи на животі, візьміть в руки ролик для преса і витягніть їх вперед. Натискаючи на ролик гімнастичний, почніть підтягувати його прямими руками до себе. Прогніться, стегна намагайтеся не відривати від підлоги. Після паузи зворотним рухом поверніться у і. п.
4. Сидячи на підлозі, прямі ноги витягнуті вперед, ролик для преса поставте праворуч від себе. Не зрушуючи ніг з місця і спираючись прямими руками на ролик, почніть рухати його в сторону до торкання грудьми підлоги. Поверніться в і. п. Повторити те ж у ліву сторону.
5. Сидячи на підлозі, ноги зігнуті в колінах. Візьміть в руки гімнастичний ролик і підведіть його під ступні. Не випускаючи ролик з рук і спираючись ступнями на його ручки, почніть повільно випрямляти ноги, намагаючись грудьми торкнутися колін, потім, згинаючи ноги, поверніться в і. п.
6. Стоячи, ноги на ширині плечей. Візьміть в руки гімнастичне колесо і, нахилившись вперед, поставте його на підлогу перед собою. Спираючись на ролик гімнастичний прямими руками, почніть повільно рухати його вперед, бажано до торкання грудьми підлоги. Після паузи в 2-3 секунди зворотним рухом поверніться у і. п.

Матеріал: високоякісна резина, полімер
Максимальна вага користувача: 150 кг