Мат для стрибків на скакалці ELITESRS MAT JUMBO

Скакалка - чудовий снаряд для фізичних вправ дорослих та дітей. Користь від стрибків на скакалці складно переоцінити, оскільки вона розвиває і дихальну, і серцево-судинну, і м'язову системи. Вправи на скакалці дуже прості і виконувати їх може кожна людина. Цей простий снаряд вважається найефективнішим кардіотренажером у світі. 10 хвилин стрибків зі скакалкою за ефектом можна порівняти з подоланням 3.2 км на велосипеді, 12 хвилин плавання, бігу на дистанцію 1.6 км або двом тенісним сетам.Всього 15 хвилин занять скакалкою достатньо, щоб спалити 200 калорій, а година інтенсивних стрибків допоможе звести нанівець майже 1000 калорій, а це більше, ніж при бігу. Жодне тренування боксера чи баскетболіста не обходиться без стрибків зі скакалкою. Ця нехитра вправа розвиває витривалість, зміцнює серцево-судинну та дихальну системи, розвиває стрибучість, допомагає скинути вагу, тренує основні групи м'язів. Американський виробник, товар сертифікований!

Характеристики:
- Мат для стрибків на скакалці ELITESRS JUMP ROPE MAT JUMBO відмінно підходить для двомісних тренувань у приміщенні або на вулиці.
- Нековзний вініловий піноматеріал гасить вібрації, які викликають зношування обладнання та приглушує шуми, щоб сім'я та сусіди не були потривожені.
- Призначений для зменшення відскоку скакалки від швидкості троса при падінні на землю.
- продовжує термін служби тросів скакалки порівняно зі стрибками на бетонних або твердих абразивних поверхнях.
- Устеліть мат на бетон або іншу рівну поверхню для стрибків у приміщенні або на вулиці.
- При стрибках із скакалкою на маті, мат поглинає вплив на колінні суглоби.
- Легко згорнути, зберігати та чистити.

- Мат за габаритами підходить для спортзалу у клубі.
Користь стрибків на скакалці:
- Скакалка спеціально створена для швидкісних та кардіо-тренувань
- Скакалка є основним інструментом для тренування витривалості
- Комплекс вправ сприяє тренуванню серцево-судинної та дихальної систем, покращенню кровообігу та координації рухів.
- Скакалка дозволяє ефективно опрацьовувати ікри, плечі, м'язи рук
- Стрибки зі скакалкою розвивають гнучкість, поставу, почуття рівноваги

Колір мату: чорний
Матеріал: виготовлений із надміцного спіненого вінілу.
Габарити мату:
розміри:
- Довжина: 218 см
- ширина: 109 см
- Товщина: 0.64 см
Вага: 6 кг

Правильна техніка стрибків:
- Будь-які фізичні навантаження повинні починатися з мінімальних навантажень для розігріву організму, тільки в такому випадку організм не отримає, ніякої шкоди
- Виконуючи стрибки на скакалці, потрібно тримати спину прямо, лікті притиснути до корпусу, обертаючи кисті
- Приземлятись слід не на всю стопу, а тільки на пальці, ноги повинні пружинити при відриві та приземленні. При цьому п'яти підлоги не торкаються
- У момент стрибків скакалка має бути максимально рівною, а ноги – добре пружинитися при кожному стрибку.
- Чергування ступеня навантаження – від найменшого до найскладнішого. Допускаються стрибки зі скакалкою наступного типу - звичайні, подвійні, скручені, на 1- або 2-х ногах, на місці, назад, вперед
- Займатися зі скакалкою слід щонайменше три рази на тиждень
- Якщо ваша мета – зміцнення серцево-судинної системи, то достатньо 15 хвилин
- Якщо ви ходите схуднути, то доведеться стрибати близько 30 хвилин без упину
- Ідеальними для схуднення є стрибки зі скакалкою на невелику висоту – під час стрибків мають бути задіяні: виключно ноги, передпліччя та зап'ястя.Тулуб знаходиться у певному зафіксованому положенні. У цьому випадку ви зможете схуднути на потрібні кілограми, через те, що наголос буде робитися на найпроблемніші зони вашого тіла