Мат для стрибків на скакалці ELITESRS JUMP ROPE MAT Характеристики:
- Мат для стрибків на скакалці ELITESRS JUMP ROPE MAT відмінно підходить для двомісних тренувань в приміщенні або на вулиці.
- Нековзний вініловий піноматеріал гасить вібрації, які викликають знос обладнання і приглушує шуми, щоб сім'я та сусіди не були турбуватиме.
- Призначений для зменшення «відскоку» скакалки від швидкості троса при падінні на землю.
- Продовжує термін служби тросів скакалки порівняно зі стрибками на бетонних або твердих абразивних поверхнях.
- Устелите мат на бетон або іншу рівну поверхню для стрибків у приміщенні або на вулиці.
- Мат за габаритами підходить для будь-якої кімнати в будинку.
- При стрибках зі скакалкою на мате мат поглинає вплив на колінні суглоби.
- Легко згорнути, зберігати і чистити. Користь стрибків на скакалці:
- Скакалка спеціально створена для швидкісних і кардіо-тренувань
- Скакалка є основним інструментом для тренування витривалості
- Комплекс вправ сприяє тренуванню серцево-судинної і дихальної систем, поліпшенню кровообігу і координації рухів
- Скакалка дозволяє ефективно опрацьовувати ікри, плечі, м'язи рук
- Стрибки зі скакалкою розвивають гнучкість, поставу, почуття рівноваги Колір мата: чорний
Матеріал: виготовлений з надміцного спіненого вінілу
Габарити мата:
Розміри:
- довжина: 122 см
- ширина: 91см
- товщина: 0.64 см
Вага: 3 кг Правильна техніка стрибків:
- Будь-які фізичні навантаження повинні починатися з мінімальних навантажень для розігріву організму, тільки в такому випадку організм не отримає, ніякої шкоди
- Виконуючи стрибки на скакалці, потрібно тримати спину прямо, лікті притиснути до корпусу, обертаючи кисті
- Приземлятися слід не на всю стопу, а тільки на пальці, ноги повинні пружинити при відриві і приземленні. При цьому п'яти підлоги не стосуються
- В момент стрибків скакалка повинна бути максимально рівною, а ноги – добре пружиниться при кожному стрибку
- Чергування ступеня навантаження – від мінімальної до найскладнішої. Допускаються стрибки зі скакалкою наступного типу – звичайні, подвійні, скручені, на 1 - або 2-х ногах, на місці, назад, вперед
- Займатися зі скакалкою слід не менше трьох разів на тиждень
- Якщо ваша мета — зміцнення серцево-судинної системи, то достатньо 15 хвилин
- Якщо ви хочете схуднути, то доведеться стрибати близько 30 хвилин без зупинок
- Ідеальними для схуднення є стрибки зі скакалкою на невелику висоту – під час стрибків повинні бути задіяні: виключно ноги, передпліччя і зап'ястя. Тулуб знаходиться в певному зафіксованому положенні. В цьому випадку ви зможете схуднути на потрібні кілограми, з-за того що акцент буде робитися на проблемні зони вашого тіла. |
