Скакалка RIVAL RJR3

Скакалка RIVAL RJR3 JUMP ROPE

Артикул: RJR3

Красиве сильне тіло - більше не мрія. Відтепер - це мета, реалізувати яку Вам допоможуть фітнес-аксесуари RIVAL. Поліпшити стан здоров'я, змінити свої форми зовсім не складно - необхідно бажання і правильно підібрані снаряди для занять. Фітнес - як спосіб продовження молодості і зміцнення здоров'я - дає необмежені можливості для розкриття потенціалу Ваших душі і тіла. Комплекс вправ, складених у правильній послідовності, подарує Вам приплив енергії, гарний настрій, наповнить силою, бадьорістю і допоможе вдосконалити тіло і зміцнити здоров'я.Скакалка – відмінний тренажер для фізичних вправ дорослих і дітей. Цей простий снаряд уважається найефективнішим кардиотренажером на світі. Жодне тренування боксера або баскетболіста не обходиться без стрибків зі скакалкою. Це нехитра вправа розвиває витривалість, укріплює серцево-судинну і дихальну системи, розвиває стрибучість, допомагає скинути вагу, тренує основні групи м'язів. Канадський виробник, товар сертифікований!

Характеристики:
- Скакалка необхідна для тренування не тільки атлетів усіх рівнів і боксерів, але і представників всіх інших видів спорту
- Шнур виконаний з міцного ПВХ, який гарантує довговічність і зносостійкість снаряду
- Поверхня шнура є абсолютно гладкою, тому не травмує шкіру при випадковому ударі скакалки
- Гладкі, ергономічні пластикові ручки зручні для тривалих тренувань - вони практично не відчуваються в руках
- Скакалка оснащена підшипниками, завдяки цьому, коли Ви стрибати на скакалці, то обертається не мотузка біля основи рукоятки, а весь внутрішній блок
- Регульована довжина скакалки дає можливість адаптувати її під себе людям з різним ростом

Для вибору потрібної Вам довжини скакалки, необхідно: стоячи на середині шнура, взяти скакалку в руки і підняти руки на рівень плечей і зафіксувати отриману довжину проводу, ця довжина є оптимальною для результативних заняття!!!
- Зростання більше 180 см, рекомендована довжина: 310 см
- Ріст 165-180 см, рекомендована довжина: 280 см
- Зростання 150-165 см, оптимальна довжина: 250 см

Колір: сірий/чорний
Матеріал: ПВХ
Розміри:
- максимальна довжина скакалки: 275 см

Правильна техніка стрибків:
- Будь-які фізичні навантаження повинні починатися з мінімальних навантажень для розігріву організму, тільки в такому випадку організм не отримає, ніякої шкоди
- Виконуючи стрибки на скакалці, потрібно тримати спину прямо, лікті притиснути до корпусу, обертаючи кисті
- Приземлятися слід не на всю стопу, а тільки на пальці, ноги повинні пружинити при відриві і приземленні. При цьому п'яти підлоги не стосуються
- В момент стрибків скакалка повинна бути максимально рівною, а ноги – добре пружиниться при кожному стрибку
- Чередование степени нагрузки – от самой минимальной до самой сложной. Допускаются прыжки со скакалкой следующего типа – обычные, двойные, скрученные, на 1- или 2-х ногах, на месте, назад, вперёд
- Заниматься со скакалкой следует не менее трех раз в неделю
- Если ваша цель — укрепление сердечно-сосудистой системы, то достаточно 15 минут
- Если вы ходите похудеть, то придется прыгать около 30 минут без остановок
- Ідеальними для схуднення є стрибки зі скакалкою на невелику висоту – під час стрибків повинні бути задіяні: виключно ноги, передпліччя і зап'ястя. Тулуб знаходиться в певному зафіксованому положенні. В цьому випадку ви зможете схуднути на потрібні кілограми, з-за того що акцент буде робитися на проблемні зони вашого тіла